結果的にアンチエイジング
私は若く見られたい、などと言う気持ちは全くありませんでした。ただラグビーを楽しみたいのでイメージ通りの走りが出来るように時間があればトレーニングを行っていました。
40代から仕事が忙しくなりほぼ20年間ラグビーはできませんでしたが、その間時間的に余裕がある時もありその時はトレーニングを続けました。
しかし数カ月続けるうちまた忙しくなるとトレーニングを中断してまた数年後トレーニングを再開すると言うようなことが続きました。 スペインに来てラグビーを再開しようとしたのですが、ジョギングさえできませんでした。歩くことから始め、1年ほどでラグビーを再開しましたが、今から思えば、20年の間で、何回か数ヶ月ほどトレーニングをしていたので、再開した時、ラグビーが楽しめる体になるのが早かったのだと思っています。
若い頃と体系は同じだ、若く見えると言っても、それは自分で思い込んでいるだけかもしれません。私の若い頃はまだ写真を撮る機会はあまりなく、写真はほとんどありません。大学の頃のラグビーの記事はとってあったので、自分の体型がわかる写真を探しました。
身長173センチ、体重60キロはほとんど変わっていません。昭和20年生まれですので、大学2年生の時 (20歳) の立教大学との定期戦の写真です。
まず、年をとってアンチエイジングに取り込もうとするのであれば、若い時から筋トレなどをすることです。
「若い頃の筋トレの効果は老後まで続く」というレポートもあります。クリックすれば読めますので、参考にしてください。
